| ヨガデー |
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すっかり更新が遅くなっていますが… 。
パソコン に向かう時間がめっきり減ってきたせいでしょうか… 。
今日はyogaでした   。
新年はじめのyoga 。
冬休みがあり、バタバタとしていたせいか体は凝り凝り、頭痛はしてなんだか不調の毎日 だったので、楽しみにしていました。
先生のyogaはやっぱり気持ちがよく、待った～りリラックスしながら体も心も凝り固まっていたものを少しずつ出すようなそんな感じでした  。
夜になって、若干股関節あたりに筋肉痛かな ？と思うような心地よい痛みがありました。
でもそれはひどくなることもなく、夜が更けるとともに体が楽になっている感じがありありと分かりました。
デトックスできたんだなぁって思います。
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Thursday, 14, Jan | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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